Стойка-турник напольная RK4201 (металл, PVC, р-р 136x108x217см, вес польз. до 100кг)
Производитель: Zelart.
Материал: металл, поливинилхлорид PVC.
Максимальный вес пользователя: 100 кг.
Тип нагрузки: на свободных весах.
Вес тренажера: 35 кг.
Размер (Д*В*Ш): 136*217*108 см.
Тип тренажера: комбинированный станок.
Принадлежность: для дома и тренажерных залов.
Хотите поставить дома или в тренажерном зале один универсальный снаряд, который поможет прорабатывать большое количество мышц? Не хотите размениваться на «мелочи», загромождая пространство? Напольная стойка-турник RK4201 – это отличный вариант! Приобрести ее оптом или в розницу можно в интернет-магазине «СПОРТМИР». У нас всегда самые демократичные цены!
Назначение
Стойка-турник – это прочный и надежный тренажер, который прост в использовании, но помогает работать над мышцами всей верхней части туловища – пресса, спины, плечевого пояса, рук. Он совмещает в себе несколько снарядов – турник, брусья, упоры для прямых и обратных отжиманий. В последнем случае можно менять угол наклона и высоту, что позволит разнообразить упражнения, а значит, добиться от занятий большей эффективности.
Особенности конструкции
Стойка-турник хороша своей универсальностью – вам не придется покупать несколько отдельных снарядов. Кроме того, она не занимает много места и не требует дополнительных креплений – вам не придется портить стены или пол. А еще она сравнительно легкая, то есть при желании ее можно перенести в другое место. Легко станет возле окна или на балконе. За счет изменения угла наклона можно привлечь к занятиям всю семью – стоит только подстроить наклон под себя.
Описание снаряда
Снаряд сделан из высокопрочного металла, покрытого специальной порошковой краской, которая не истирается и не царапается в процессе тренировок. На ручках в местах хвата предусмотрен фактурный поливинилхлорид – современный стойкий материал. Он не дает рукам скользить, и делает тренировки более безопасными. Упругий плотный наполнитель в подлокотниках и спинке отвечает за комфорт – спортсмен не поранит кожу о жесткие части снаряда и не продавит набивку локтями.
У основания оптимальная ширина. С одной стороны – она довольно компактна и не занимает много места, а с другой – очень надежна, тренажер не шатается и не дрожит при выполнении того или иного упражнения.
Использование снаряда
Отжимание на брусьях считается базовым для пауэрлифтинга и бодибилдинга. С его помощью можно проработать мышцы рук и груди (бицепсы и трицепсы). В целом задействуется более 19 различных мышц, а уровень нагрузки легко менять, просто изменив положение рук. Новичкам стоит начинать с малой амплитуды, со временем ее можно увеличить, а после добавить утяжелители. Брусья также пригодятся и для тренировки мышц пресса. Примите положение вися и подтягивайте согнутые в коленях ноги к груди.
Для подтягивания предназначена перекладина, которая находится в верхней части стойки. Подобные упражнения помогают комплексно проработать мышцы спины, бицепсы и предплечья. При широком хвате максимальная нагрузка ложится на спину, при узком хвате лучше работают бицепсы, а также нижняя область широчайших мышц, которые находятся в районе талии. Если при подтягивании касаться турника затылком, то широчайшие мышцы спины тянутся в ширину, а если подбородком – то в толщину.
На турнике также хорошо тренировать и мышцы пресса, практикуя скручивание или подъем ног в положении вися. При этом тренируются косые мышцы живота и нижний отдел брюшного пресса. Расположите руки узким хватом и на выдохе поднимайте ноги вплоть до касания коленями груди. Через несколько месяцев вы получите рельефный пресс.
Если вам нужно проработать мышцы рук, плеч и груди – занимайтесь отжиманием с упорами. Для рельефного трицепса выполняйте упражнения узким хватом или обратные отжимания. Для рельефа плеч подойдет средний хват, а сам снаряд должен находиться на уровне плеч. Широкий хват «работает» на мышцы груди.
Преимущества
- Универсальный снаряд, который подходит для выполнения широкого перечня упражнений для верхней части туловища.
- Прочный металл и продуманная конструкция не дают тренажеру шататься и заваливаться в процессе тренировки.
- Комбинированный станок подходит для домашних помещений и небольших тренажерных залов.
Если спорт – это ваша жизнь, но у вас нет возможности купить много небольших снарядов для проработки разных групп мышц, заказывайте универсальную напольную стойку-турник RK4201!
