СКАМ'Я (СКАМЕЙКА) ГИМНАСТИЧНА (2 м) СК-2м

СКАМ'Я (СКАМЕЙКА) ГИМНАСТИЧНА (2 м) СК-2м

р 200x32x24 см, дуб товщ.40 мм, метал)

Вправи на гімнастичній лавці: ходьба по лавці — дитина ходить по лавці з різними положеннями рук (на поясі, убік, вперед, за голову). «Опустися на коліно» — ходити по лавці, чергуючи ходьбу з опусканням то на праве, то на ліве коліно та підніманням рук убік. Ходьба на шкарпетках — ходити по лавці на носках, піднявши руки в боки та намагаючись зберегти рівновагу. Ходьба з високим підніманням коліна — ходити по лавці, високо піднімаючи коліна, не втрачаючи рівноваги, руки в боки. Ходьба — ходити по лавці, утримуючи м'яч руками на голові. «Пострибуй» — пересуватися по лавці дрібними стрибками на шкарпетках. Ходьба боком — ходити по лавці приставним кроком в одну, потім у іншу сторону. «Пройди рейкою» — ходити рейкою перевернутих лавок, дорослий допомагає, підтримуючи дитину за руки. Ходьба-боком з рейки — ходити рейкою перевернутої лавки приставним кроком, дорослий підтримує дитину за руки. «Перестрибни через лавку» — спираючись обома руками об лавку, перестрибувати через неї з одного боку на інший. Рухливі ігри — не тільки розважають дитину, надають заняттям більш живий і веселий характер, а й сприяють оздоровленню організму, зміцнюючи опорно-руховий апарат, крім того, у грі розвивається навичка спільної діяльності, для більш ефективного тренування м'язів і зв'язок стоп ігрові завдання треба виконувати Батьки можуть запропонувати дитині ходьбу по лаву, як прекрасну вправу для зміцнення склепіння стопи. Лежачи на спині на лаві та тримаючись за перекладину шведської стінки руками дитина може робити прості вправи для розслаблення хребта: "велосипед", нахили зігнутих ніг убік, а перевернувшись на животик, підтягуватися руками та з'їжджати вниз по дошці та весело та корисно. Займаючись на гімнастичній лаві, ви розправляєте хребет під вагою власного тіла, природним способом домагаючись нормального стану міжхребцевих дисків, й усуваючи защемлення нервових закінчень. Матеріал: Гімнастична лавка — масив сосни ширина +-22 см, висота 25-30 см, товщина бруса 4 см Ніжки — Метал.

Характеристики