Гумка для підтягувань (стрічка опірна) FI-3917-R червоний POWER BANDS (р-р 2080x28x4, 5мм, потужність S)
Тіп: кільцевий еспандер
Матеріал: гума.
Довжина кола: 2080
Ширина:28
Товщина:4,5мм.
Потужність: S.
Вивантаження: 10-40 кг.
Колір: червоний.
Підтягування — це класична базова вправа для торсу, яка може допомогти розвинути силу, силу або м’язову об’єму спини з м’язами рук. Тільки підтягування дозволяє нам обзавестися по-справжньому товстою і широкою спиною, придаючи фігурі виражений атлетичний вигляд. На жаль, більшість спортсменів не вміє правильно використовувати підтягування. Професійні тренери швидко знайшли вихід з цієї проблеми. Гумки з гумками дозволяють радикально покращити біомеханіку вправи і, крім того, дозволяють спортсмену виконати потрібну кількість повторень. Варто зазначити, що такі стрічки створювалися спеціально для силових тренувань, і на даний момент їх активно використовують у багатьох видах спорту, так що підтягування не є єдиною вправою, де застосовують ґумові петлі.
Резінові петлі це універсальний тренажер незамінний, як у домашніх тренуваннях, тренуваннях на вулиці, спортивних заняттях, тренажерах, а також для занять у спортзалі або фітнес посередині на професійному рівні. Переоцінити ефективність тренувань з гумовими петлями, мабуть, неможливо так, щоб їх можна було використовувати для тренування всіх груп м'язів. Більшість вправ, пов’язаних з тренажерами або зі вільними ваговозами, можна повторити з гумовими петлями, повністю застосовуючи біцепс, трицепс, плечі, груди, прес, м’язи спини, м’язи ніг.
Використовуються гумові петлі з опіром 30-80 кілограмів чаші всього початківних спортсменами як гумування для підтягування на турніці, віджимань на брусках, переднього і заднього віси, виходу силою. Петті дуже сильно виснажують ноги, як - от присідань. Широко використовуються у тренуваннях з армрестлінґу.
Для більшої ефективності та зручності рекомендується мати декілька петель з різним опіром, оскільки це дозволить варіювати навантаження і прогресувати значно швидше. Крім того, можна використовувати декілька гумових петель для тренування одночасно, встановлюючи навантаження або подвоюючи тренажер.
Не всі мають можливості і засоби, щоб тримати вдома великий, громіздкий тренажер, а говорити про те, щоб взяти цей тренажер у командирівку або подорож і зовсім не приходити. Але все змінюється, коли мова йде про вправну гуму — вона практична, компактна, не коштує великих грошей і не приносить багато користі, як завзятим спортсменам, так і звичайним користувачам.
Існує багато вправ з гумовими петлями. За допомогою гумки ви можете точно створювати групи м’язів, які важко запрограмувати, використовуючи звичайні тренажери.
Розгляньмо послідовність вправ: у більшості випадків, проводячи тренування, ви гойдаєте певні м'язи окремо - що природно приносить результат. Але подивіться на це з іншого боку, гойдаючи окремим м'язом, ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюється. Це не дуже добре. Беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не цей рух, що записаний у м’язах, а декілька інших, більш динамічний, який діє відразу кілька пар різних м’язів. Так само ви переносите навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати окремо в різний час. М’язи не вміють співпрацювати і підтримувати сильні сторони.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви проробляєте рух в цілому від початку до кінця, при цьому м'язи активуються і передають напругу в тій по черзі, в якій нам потрібно, що робить вправу максимально наближною до змагань.
Використовуючи гумові петлі, ви можете розвивати не лише окремі м’язи, але й усі рухи в цілому. У цьому і полягає велика перевага. Оскільки ви розробляєте рух в цілому і з навантаженням, тут в роботу входить м'язова пам'ять. Можна сказати, що створюється ефект змагань. Маючи таку підготовку, ви матимете привілей перед тими, хто виконує м’язи окремо.
Цей аспект також дуже важливий для тих, хто відновлює м'язи після травми, або переходить реабілітацію. Що б зробити рухи плавними і повернутися до здорового життя.
Переваги:
1. Можливість зміни біомеханіки рухів
2. Можливість використання подач у силовому тренінгі будь- якої м'язової групи;
3) Можливість полегшити навантаження або зменшити його.
4. Використання людей з різним рівнем фізичної підготовки
5. Доступність: Резіна для підтягування не дорога і не вимагає особливих умов для застосування
6. Компактність
7 Виносистійкість
